منتديات عادل الفنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عادل الفنان

كل شئ تجدوه فقط هنا ...............
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
69 1246 14/06/200918:41:10بواسطة: mohd hamed التعارف والمناسبات والتهنئة 438 7527 14/06/200917:42:45بواسطة: mohd hamed جوايا حزن والم, همسات الحب الملتقى العام 1415 10950 15/06/200900:17:57بواسطة: جررح تانى a7med elromansy نفوس وقلوب حائرة 1537 12931 15/06/200900:07:47بواسطة: totoooooooo مـ ـ ـ ـ ـ ـارو !!!! للكبار فقط !!!!كل ما يخص المرأه والرجل 1728 3804 14/06/200921:27:56بواسطة: ريوناردو تفسير الاحلامقسم مخصص لتفسير الاحلام 216 910 13/06/200911:30:58بواسطة: haia Soonaa السياحة والرحلات

 

 طريقة النوم الصحيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بقايا جرح




المساهمات : 111
تاريخ التسجيل : 18/05/2009

طريقة النوم الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: طريقة النوم الصحيه   طريقة النوم الصحيه I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 16, 2009 6:25 am

بسم الله الرحمن الرحيم


أكد باحثون في جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع الصحية للنوم.

وأشار الباحثون إلى أن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم يتسببون بالأذى لعمودهم الفقري ويمكن للنوم على الظهر أو البطن بخلاف الجنب أن يؤدي إلى تغيير شكل العمود الفقري الطبيعي.

وأكد الباحثون أن النوم على الجنب بشكل مستقر هو الوضع الأفضل للنوم ولحماية فقرات الرقبة إذ يجب أن تكون الرقبة في وضع جانبي مستقيم أثناء النوم كما يساعد مد الركب والأوراك بشكل بسيط في تقليل الضغط على العمود الفقري، كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس وأخرى تحت الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من شأنه تخفيف الشد على العصب الوركي في الفخذين.

طريقة النوم الصحيه Icon30






التوقيع :
طريقة النوم الصحيه 733868378

طريقة النوم الصحيه 600x600

طريقة النوم الصحيه Blushingأحبك مادمت أتنفس من نسيم الهواء أحبك مادمت السحب فى العلياء احبك مادام موج البحر يرتفع الى السماء احبك حتى ان مت (حبيبىأ حسن الشبراوىأ)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://adelelfanan.yoo7.com
 
طريقة النوم الصحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عادل الفنان :: ʕۣۨ ͠હ.¸¸.. منتـدى حوإإء وإإدم ..¸¸.ʕۣۨ ͠હ :: «۩۞۩-منتدى الصحه..طب بديل..تغذيه..إعشإإب..رجيم-۩۞۩»-
انتقل الى: